ハイペース１７㌔走！

今日は速いペースで１７㌔走を走りました

始まりは4:40秒台で走れましたが後半で4:50秒台
に落ちましたが
青梅マラソンの疲労が抜けきれていない中で走れたので満足の内容でした煜！

皆さん走り込み出来ていますか?

暖かくなって来て上手く疲労を抜きながら走り込みをして行きましょう煜

今日は１７㌔ちょっと
時間は９０分いかないくらいでした