今日は高速ジョグ
！
９０分で１７㌔弱・5:20秒前後で走れまずまずでした煜
走り込みでジョグペース１㌔・６分前後で走ってましたが脚がついていかず
３０㌔走も２回やりましたがやはりペースも厳しいので焏
多少無理をしてハイペース走行で行き上手く走って行きたいと思います煜
青梅マラソン３０㌔が初戦なので何とか良い形にしていきたいものです
モードを切替ここからが勝負！！
！９０分で１７㌔弱・5:20秒前後で走れまずまずでした煜
走り込みでジョグペース１㌔・６分前後で走ってましたが脚がついていかず
３０㌔走も２回やりましたがやはりペースも厳しいので焏
多少無理をしてハイペース走行で行き上手く走って行きたいと思います煜
青梅マラソン３０㌔が初戦なので何とか良い形にしていきたいものです
モードを切替ここからが勝負！！