疲労抜きには水泳！

今日は予告通り水泳に行ってきました煜
疲労抜きが出来ると解っているのですが時間がかかるためなかなか行けず
やっと行けました煜
今日は一時間で泳ぎが１㌔歩きが２００Mの1.2㌔です！
やるとジョグとの違いが一目瞭然です煜
試してみて下さい！

あしたは買い物に行く予定です