３０㌔距離走

今日の夕方頃から３０㌔距離走をしました！
一ヶ月リフレッシュしていたのでまずまずの出来でした
距離・３０㌔
時間・2:37分位
ペース・5:10～20秒位で一定に走る
一回目では満足！
距離を走って内せいか寒さと重ね着のせいかタイムが厳しい
少し焦ってますが地味にやっていきます
明日は青梅試走に行ってきます