走り込みへ！

今日は少し速いジョグで１００分位と補強筋トレをしました
距離は17.1㌔です。
やっと５分台後半位で少しずつですが…走れてきました

徐々に走る速さを速く走れればフルマラソンに繋がるはず煜

疲労を上手くとりやり繰りしていく次第です！