今日は三日ぶりに90分ジョグで15K走れ満足でした。
三日明けなのでペースが直ぐにおち驚きました！
今日から年末に向けて徐々に走り込みを開始していきます。
一年間走り続けていても精神的にやになってしまいますので一ヶ月リフレッシュしました煜
普段走り込みしている時より月間距離で100K少ない位です。
そして再放送の激走モンブランをなんとか見れて感激でした。
BSテレビが何とか間に合い録画OK
！
何回も繰り返し見てモチベーションアップしていきたいと思います煜
三日明けなのでペースが直ぐにおち驚きました！
今日から年末に向けて徐々に走り込みを開始していきます。
一年間走り続けていても精神的にやになってしまいますので一ヶ月リフレッシュしました煜
普段走り込みしている時より月間距離で100K少ない位です。
そして再放送の激走モンブランをなんとか見れて感激でした。
BSテレビが何とか間に合い録画OK
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