ロング走行！

今日はビルドアップ走で抑え気味に後半上げて走り満足のいく内容でした！
寒いため身体が冷えて身体が動かないため厳しい走りになりましたが徐々に身体が戻ってきている感じはします！

距離19.5Kで105分走りました。
明日は街中にLSDの要領で走れたら行ってきます。
寒いため身体には気をつけて皆様走り込みをして行きましょう煜