痛みと付き合う！

今日はジョグで４０分位軽くジョグ
昨日のハイペースが祟ったのかふくらはぎと太ももの裏のつけねが重く痛い
一気に走り込みをするとやはり悲鳴を脚があげている

上手く付き合い走り込みをしよう！