11月の総合距離！

書き込みしそびれてました汗
11月の総合距離はちょうど300Kでした。
トレイルレースや走り込みをして疲労抜きをしてなのでまずまず走れたと思います煜！

12月は走りますがペース維持といいますか??

心のケアとモチベーションアップ！！

来年の走り込みに弾みを付けることを必然的にしたいです。

目標や意識を持って一日･一日を大切にしてメリハリの日々を過ごせればと思っています。

今日は４０分ゆっくりジョグで7.2K位でした。

流石に芯の部分に疲労が溜まってました……。