祭の後！！

レースが終わり12月は1ヶ月休み英気を養います煜
休みますが走らないわけでは無くジョグで１時間走る感じで週末はLSD位走りたいです
精神的なダメージの方が大きく３月にまたフルマラソンを走る予定なので…
疲労抜きしながらモチベーションを上げて行きたいと思っています煜
河口湖マラソンが終わりふくらはぎの張りがまだまだありトレイルを走らなかった時の疲労に比べたら今の状態の方が楽ですね！
トレイルをやり初めた年でマラソン練習を余りしていなくて二週間前にトレイル40㌔レース！
三週間前に30㌔距離走！
四週間前にトレイル試走とハーフマラソンの連戦と距離的に走り込みが出来ていたのがよかったのだと思います煜
トレイルをやりながらでもベスト更新が出来ることが証明出来てホッとしています！
今日は完全休養で明日からジョグでゆっくり疲労抜きをして行きたいと思います