今日はゆっくり6:00～7:00分の間でジョグ１時間走りました。
普段ならば休み明けでミドルペースアップ走など結構負荷が高い練習してしまいいつも疲労が抜けきれていないために疲労を溜めてしまい…
！
蓄積されて行ったのだとちょっと怖いです
身体と対話しながら疲労抜きが出来た上で練習再開したいと思います
１年間色々なことがあり
失敗もしたくないがしないと解からないこともあり次に活かして行かないといけない
自分ど常に闘いながら楽しく進みたいと思います！
普段ならば休み明けでミドルペースアップ走など結構負荷が高い練習してしまいいつも疲労が抜けきれていないために疲労を溜めてしまい…
！蓄積されて行ったのだとちょっと怖いです
身体と対話しながら疲労抜きが出来た上で練習再開したいと思います
１年間色々なことがあり
失敗もしたくないがしないと解からないこともあり次に活かして行かないといけない
自分ど常に闘いながら楽しく進みたいと思います
！