調整の勉強！?

改めて自分がランニングの講習会や高みに行く為の本を読み勉強本
やはり自分が疲労を抜き切れずにレースや練習をやっていたため知らない間に疲労が溜まり溜まっていたんだと気づずく 汗！
もうすぐ今年も終わるが……二度同じことをしないようにと勉強させて貰ったと腹をくくりよしとして煜
来年度から改めて再スタートしよう

昨日より疲労抜きは出来ているが思った以上に疲労が抜けないことにフルマラソンに間に合うか少し心配です汗
なるようになるのかな！?
今日は雨が降っているのもあり水泳の予定が休みに変更！！
ストレッチを念入りにして太もも･ふくらはぎの回復に努めるグッド！
フルマラソンまでに間に合うだろうか………汗