調整方法を模索！

今日はゆっくりジョグで42分走りました

前日のロング疲労が酷く上半身は楽で太ももふくらはぎがボロボロと不思議な感じ
フルマラソンを走った時よりも辛いかも…！?

昨日･招待選手の横山峰広さんと星野緑さんや鏑木師匠など沢山の方々から疲労の抜き方や思っている以上に疲労が溜まっていると言って下さり色々気がつくことがありありがとうございました焏煜

自分が調整不安でいつも追い込んで走ったりしていて気がつかない内に疲労を溜め込んでいることになっていたのだと教えて頂きました焏

改めて疲労抜きと調整が難しいことに……！
でも面白くもありました煜！
疲労と上手く付き合えば少しでも高みに行けると

調整方法を模索しながら上手く疲労を抜き二週間後の河口湖マラソンに備えたいと思います

では