ゆっくり距離稼ぎ！

今日は長距離時間走で距離稼ぎ！

ジョグの感覚で6分前後の走りで２時間３０分位走れました煜！

５㌔過ぎにいつもその周りを走っているS崎さんと一緒に最後までレースの話しや色々世間話をして

走りを助けて頂き６分前後で走れ感謝･感激でした煜！

脚の疲れが最大限まで来ているので……

明日休めたら休みます！

湘南マラソンと戸隠トレイルレースなど……！

マラソンやトレイルを走られた皆様お疲れ様でした！

ゆっくり疲れを抜き抜きしちゃって下さい！