刺激を入れて調整！！

今日は二日ぶりに走りました！

4:00分前後で2K走り
その後ダウンジョグ
３５分位で６㌔です！
速いペースで刺激が入り良かったと思います！
心拍数が上がり過ぎて苦しいのですが我慢

良い練習になったかな！?