菅平レース結果が来ました！

１０月に入り走りやすくなりました！
皆様走り込み出来ていますか?！
先週末走った菅平トレイルレースのフィニッシュハガキが来ました





結果は御覧の通りです！！

皆様はいかがでしたでしょうか?

自分は改めてロングトレイルレースの難しさや自分自身の情けない姿･気持ちが完全に折れていて

調整の難しさと上に登る筋肉がたらなすぎて

また頑張ろうという気持ちが心の底からよみがえってきました！

話し替わり１０月の月間走行距離は369K位でした！！

今日はスピード＆ビルドアップ走行

初め4:30～4:40秒で･5K 5K～10Kは4:20～4:30秒に上げて走りきつかったがなんとか粘れました焏

その後ダウンジョグで少し走り今日の走った距離は12･4Kです！

明日からは疲労回復に専念しまーーーーーす煜

では