レースを終え･反省と今後について！

レースが終わりまだ筋肉痛がかなり残っていて
レースの過酷さが伝わってきます

前は何があっても気持ちだけは折れずに走っていましたが疲労抜きが上手くいかないためか……
走るのが嫌になり自分自身が情けなく･悲しくなってきました焏

結果は調整失敗と疲労抜きが出来ていない･階段トレーニングやトレッドミルや筋トレや心拍数を上げて筋持久力走をやらなかったことなどです！

富士登山競争や北丹沢レースの時は脚が疲れてはいましたが脚に余力があり

いつでも挽回出来るような感触があり

菅平トレイルレースは脚が重く全く駄目でした焏

これを気に調整や疲労を抜きつつ試行錯誤を繰り返し前以上に成長出来れば

嬉しい限りです煜