今週末に向けて！

今日から調整で１時間位ジョグで走り

途中1Kを4:20秒ペースで走り刺激入れ煜

その後ダウンジョグで終了！！

週末にレースがあるため疲労を抜くことに努める

今月号のランナーズやランニングマガジンが発売日になり

師匠のモンブランレース結果やトップの走り方やレースエントリーなど

見所満載なので見て下さい！

シルバーウィークに信越５岳があり色々な方が走られブログを少し拝見させて貰いましたが

100Kを走っているのに皆さん楽しそうで

素敵に輝いていました

来年は出れたら出たいと思いました！

皆様走られましたか！?

では