昨日１人旅48㌔弱走ったのですが……
疲れが余り無く暑い中･走った日焼けの後だけが残りちょっとビックリ!!
銭湯に浸かり疲れを取りダウンジョグ･ウォーキング･アミノ酸を多く採ったのが
疲れを抜き切れたのか不思議な体験をしました鋓
長い距離を走ったのは･来月ハセツネレースに向けての調整
なるべく多く走らなければ最後の最後で粘れずスタミナ切れしてしまう焏ので
明日は様子を見て変化を付けて走りたいと思います
皆様走り込み出来てますか!?
皆様レースに向けてお互い頑張って行きましょう
ではでは
疲れが余り無く暑い中･走った日焼けの後だけが残りちょっとビックリ!!
銭湯に浸かり疲れを取りダウンジョグ･ウォーキング･アミノ酸を多く採ったのが
疲れを抜き切れたのか不思議な体験をしました鋓
長い距離を走ったのは･来月ハセツネレースに向けての調整
なるべく多く走らなければ最後の最後で粘れずスタミナ切れしてしまう焏ので
明日は様子を見て変化を付けて走りたいと思います
皆様走り込み出来てますか!?
皆様レースに向けてお互い頑張って行きましょう
ではでは