私はＡ型です
パンを食べているとすぐ太るので調べてみると・・
【Ａ型】
農耕民族がルーツ！納豆・野菜でやせ、肉を食べると太る！
農耕民族の子孫であるＡ型はＯ型とは正反対の特徴があり、野菜と穀物の食事が適しています。繊細な消化管を持つので、なるべく自然のままのもので、伝統的な和食中心の食事を取るのが理想的です。なかでも納豆は善玉菌の働きで腸内環境を整え、代謝高率がアップし、Ａ型には最適の食材です。
やせる食品：大豆製品（納豆、豆腐）、野菜、植物性油、パイナップル
ふとる食品：肉、乳製品、小麦
やせるサプリ：ビタミンＢ12、ビタミンＥ、ビタミンＣ
ストレスに対抗する効果がある。カルシウムの補給も大切。
おススメの運動：ストレッチ、太極拳、ヨガ
繊細なＡ型はストレスがキーワード。
など、リラックス効果の高いダイエットが近道です。
おススメダイエット法：納豆ダイエット
納豆や豆腐、味噌汁、野菜、魚介類を中心とした伝統的な和食メニュー。
でも小麦製品って美味しいんですよね・・・