皆さん こんにちは
今日もマヤ子のブログにあそびに来て
いただき 誠にありがとうございます！
わたしは睡眠中に
手足がピクピク
動くことが
あります。
医療機関へいけば
病気と診断されてしまうかも
しれませんが
わたしにとってこれは
エネルギーの調整をするための
動きなので
無理にとめてしまうより
好きに動いてもらったほうが
心身ともに調子をとりもどす
事がおおいです。
むしろ 寝ている間に
その状態になるのは
かなりエネルギーバランスが
くずれている証
なので
おお事になる前に
意識的に調整する必要があります。
どのように 調整するのかと
いうと
瞑想を使っての調整となります。
寝ている間の手足のピクピクを
瞑想中に意識的に発動させて
ピクピクさせるのです。
はたから見たら
「どうしちゃったの？？」というような
光景なので
人様にはお見せできませんが
身体に強く意識をむけると
手足が自由に動きはじめます
身体のすべてが動いてしまうと
収集がつかなくなるので
寝ている間の動きが
右側に強くでてくるようであれば
身体の右側に
意識をむけるようにしてみます。
すると
待ってました！
とばかりに
こちらがギョっ
とするくらいの
自由すぎる動きを見せてくるのです。
それでも こちらは止めることなく
内心「大丈夫か？
」と思いながらも
好きにやらせておくようにします。
すると 心身の状態が
とくに精神面で
荒れていた部分が
とても穏やかになるのが
分かるのです
わたし達は
恐怖や驚き 不安などを感じたとき
無意識に息をとめ
筋肉をかたくして
身体にその感情を
閉じこめてしまうと言います。
閉じこめてしまった感情は
身体に居つづけてしまうので
こちらから
リリースしていかなければなりません。
そのため わたし達は寝ている間
身体をピクピクさせることで
ため込んだ感情を 少しづつ
リリースしているのです。
感情をため込みやすい部分は
人によって違いがあります。
どこが固いのか どこを固くしているのか
自分をじっくり観察する余裕を
持ち続けたいものですね
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