朝ご飯

ミルクティー

ごはん
おみそ汁
ししゃも×２
目玉焼き
サラダ
小松菜

今日の出納

出費 ￥０



お昼は上司のおごり
夜の買い物は家計から支出

今日の運動とご飯

●運動
朝　Wii fit　３０分
　　ウォーキング　３０分夜　ウォーキング　６０分

●ご飯
朝 豆乳
　　黒糖パン４分の１
昼 パンケーキ３分の２
夜 野菜スープ
ヨーグルト


●体重
５２．２ｋｇ