おはようございます😊
阿佐ヶ谷の似合わせ美容師ミレイです。
先週まで、骨格診断の仕事が立て続けに入って
とてもありがたいのですが、
スマホで診断作業をしていたら目が疲れてしまって、久々に重い頭痛が…💦
眼精疲労に効くというサプリメントを薬局で購入して飲んだら、
それが身体に合わなかったようで
口内炎や吹き出物ができ、なぜか手の甲の皮膚が荒れるというアレルギー反応
ずっとムカムカ気持ち悪くて、
しばらく辛い思いをしました
寝る前に、丁寧に、
眼精疲労に効くマッサージ。
①睛明（せいめい） と言われるツボ、目頭を2本指でつまむようにして押す。
②コメカミから風池という首の付け根にあるツボまでをクルクルと円状にゆっくりマッサージする。
③ ストレスを解消するといわれる神門（耳上部からやや下がった付近）というツボを人差し指で押す。
④ 耳全体を親指と人差し指で挟み、優しい力でほぐす。
今回は特に①と④を丁寧にやったのですが、
良く眠れて、翌朝にはめっちゃスッキリ✨
良く眠れたので、ムカムカ気持ち悪い感じも
落ち着きました♪
耳や耳の周りには疲労に効くツボがたくさんあるので、
これから瞑想シータのマッサージ施術の技術にも
活かしていきたいと思いました♪
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では、また👋