半日ファスティング4日目

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今日は半日ファスティング4日目！

子どもたちの授業参観に行くために、仕事は休み。

よって朝のウォーキングは出来ず。

とりあえず朝食なしで、いつもの白湯、

酵素ドリンクを飲んだ後は

バランスボールに座って過ごしました。

座っていただけで、特にエクササイズはしてません。

学校行って、帰宅した時の歩数はこんな感じ。

少ない

昼食はこんな感じ。

自宅にいたので、まごわやさし、でなんとか。

午後は保護者会なのでまた動かないだろうな

夜は飲み会なので、食べ過ぎないように気をつけます。

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フルーティで、水に割って飲むと飲みやすいですよ。