生理前の謎現象「食欲増加」

生理前ってなんでこんなに食欲がとまらないんでしょう。

女性なら誰もが経験あるのでは？

食べても食べてもお腹が満たされない、不思議ですね〜。

ちなみに今日は朝からずっとヤマザキの大きな卵カステラが食べたくて、スーパーをはしごしました！

昔はドラッグストアで98円くらいで売ってた気がしたんですが、今は120円台と値上がり…悲しいですね。

でも無事にゲットできたので、大満足です！

これが美味しいんですよ・・・。ふわふわですぐ食べ終わってしまいました。

400キロカロリー近くありますが、ふわふわで丸いものは0キロカロリーだと教わってきたので、問題なしです！

甘いものの後は決まってしょっぱいもの、ということで忘れずにお煎餅も一緒に購入しました。エンドレスで食べられますね。

おやつはもちろん、しっかり3食ご飯も頂きます。

コメダでお茶のつもりが、ドリンクを頼むとちょうど時間的にモーニングがついてきたので、美味しく頂きました。

コメダのモーニングってパンも選べてトッピングも選び、パンに塗るものが選べるようになったんですね。

久しぶりなので、びっくりしました。

トーストにトッピングは卵ペースト、塗るのはいちごジャムにしたら、まさかのトーストに初めからいちごジャム塗ってくれていました…てっきり別で付いてくると思ってたのでチョイスミスです。卵ならマーガリンが正解でしたね。

なんだかんだでペロリと美味しくちゃんと頂きました。

コメダはソファー席なのでついつい長居してしまう。

お昼はだいぶ遅くなってから、サンドイッチにしました。

パンが好きなんですね。

普段、夜に炭水化物は食べないんですが、この時期はものすごく食べます。夜ご飯はなんとお肉だったので、もう止まりません。

さぁ、どなたか食欲の止め方教えてくださ〜〜〜〜い・・・。

簡単でおいしいトーストの作り方

バターやマーガリン、ジャムを塗って食べるのが定番ながら、物足りない私は、忙しい朝でも身近な調味料や食材ですばやく簡単に作れる、おいしいトーストを楽しんでいます。

マヨネーズを塗った食パンに、ピザ用やシートのとろけるチーズを乗せてトーストします。

レンジで加熱したコーンやベーコン、玉ネギなどを乗せてもおいしいですが、シンプルなマヨネーズだけでも十分おいしいです。

マヨネーズの代わりにケチャップ、2つを混ぜて塗ってもおいしいです。

ソースまたはとんかつソースとマヨネーズを塗った食パンをトーストしたあと、かつお節をかけると簡単にお好み焼き風トーストの完成です。

お好みで青のりを加えます。

シナモンシュガーをかけたあとトーストすると、アップルパイのような風味になります。

トーストしたあとリンゴジャムとシナモンシュガーを塗るより風味が増し、おいしく食べられます。

ひとくちチョコレートなら2つほどを目安に乗せトーストしたあと、溶けたチョコレートをまんべんなく塗ります。

トーストに残りがちな練乳を塗ってもおいしいですが、一緒にイチゴジャムを加えるとさらにおいしくなります。

溶かしたバター10ｇと、きな粉大さじ1、砂糖大さじ半分を混ぜ食パンに塗ったあと、600Ｗで10秒ほどを目安にトーストすると、サクッとした食感が楽しめます。

きな粉と砂糖の量は、お好みで増やしたり減らしたりしても大丈夫です。

溶かし過ぎると塗り難くなるため、バターはある程度硬さを残します。

食パンに乗せたスクランブルエッグの上に、さらにマヨネーズ、チーズを乗せてトーストします。

多少食べ難いものの、洗い物が減るこのレシピは、よくやっています。

マヨネーズの代わりにケチャップでもおいしく食べられます。

これらの包丁を使わないトーストのレシピは、塗ったり乗っけたりするだけで簡単に作れるうえ、おいしいです。

いろいろな調味料と相性がよい食パンの新たなレシピを考え、試してみるのも楽しいものです。

疲れたと思ったらやるのは○○○体操

ちょっと前に思ったことなんですが、期休暇明けのお仕事って疲れませんか？

長期で休暇をとったわけだから本当だったら元気がチャージされてるからお仕事しても疲れにくいはずなのに。

お仕事してもお休みしても疲れるってことはもう歳なのかなぁ？

いやいや、そんなことないって信じたい。

さて皆さんは疲れたなって思ったらやってることってありますか？

私は色々ありますが、好きなものを作ってちょっとテーブルの上も飾ったりして見た目から美味しく味も美味しく（？）ご飯を食べるのが好きですね。

昔はお菓子づくりもたまにしていたんですが仕事でケーキを作ってるのもあってあまり甘いものをオーブンで焼いたりしたいなって思わなくなってしまいました。

というわけでオーブンはもっぱらお肉やお魚、野菜を焼くのに使ってます。

片付けは…相変わらず苦手ですが、最近お料理しながら洗い物！を心がけてなるべく洗い物をためないよう努力（？）してます。

なかなかオススメですよ。

あとちょっと言うのが恥ずかしいから実は誰にも言ってないんだけど

ラジオ体操をガチでやるのも好きですね。

仕事中なんかも同じ姿勢が多いので肩が凝ったり腰が痛くなったりするので

やっぱり歳なのかな…

いやいや認めたくない！

で、ラジオ体操なんだけど、きっとキラキラ女子はホットヨガとか行くのかもしれないけど

お家大好きインドア娘の私はラジオ体操をかけて体育を思い出してやってます。

子供の頃は思わなかったけど結構な運動量。

でも体もほぐれてなんかスッキリする気がします。

気がするんじゃなくて軽い運動だから全身に血液がめぐって実際、スッキリするんだな！

ラジオ体操って老若男女誰でもやれそうだから本当にオススメですよ?。

家でコッソリできるし　笑

他にもあるけど今日はここまでにします。

皆さんのオススメも教えてくださいね♪

それでみんなで疲れをふきとばしちゃいましょー。

うちの工場仕事で大変なのはこんなこと

最近は、うちの工場でも外国人労働者が増えてきたから、色々と大変です。

コミュニケーションがとりづらいし、仕事中であるにもかかわらず、彼らは意味不明な母国語で私語しまくるし、以前やってた地味な作業も、彼らに取られて、日本人は重要な仕事を押し付けられることが多くて困ります。

私が今やってるのは、その日の注文数に応じた材料の準備。

いちごが幾つ必要だ、ブルーベリーが袋に換算すると何袋必要か、注文数から計算で割り出し、それを全部一人で準備しなくちゃいけません。

準備出来たものからまだ作業が始まってないレーンの台の上に、それらの材料を入れた容器を置いていきます。

この準備の際、一番嫌なのが冷凍室に入る時。

ブルーベリーとかラズベリーとかの袋は冷凍室の中の段ボールに入っているのだけど、それを取りに入る時の寒さといったらたまらないのです。

すぐにその袋が見つかる時はいいんですよ。

たまに工場側がどっさり色んな材料仕入れて冷凍室に入れるものを無造作にコンテナごと入れておくと、材料運搬用のカートさえ通れないくらいに、冷凍室がぎゅうぎゅうになっているから大変。

ベリー類の袋があるところまで辿り着くだけでも結構な肉体労働で、どうにかならないのと思ってしまいます。（特に連休中とか連休明けとかにそういうことが多いです。）

この工場に勤め始めた時は、レーンでベルトコンベアの上に流れて来るケーキの上にデコレーションするだけで良かったのに、工場の人事部が途中で外国の人たちを大量に雇用しちゃったから、私はこういう仕事をさせられる羽目に……。もちろん外国人たちには彼らの事情があるのは分かっているけど、それならせめて、大変な作業する日本人スタッフのお給料もうちょっと上げて欲しいです。

でもそれ以上に困るのが、上司の愚痴！私の上司はいつも不機嫌。

プラスチック容器にシール貼りながら、「心が折れる」「もう嫌になっちゃうよー」とか愚痴ばっかり。

言っている上司はそれでストレスを吐き出せるからいいのかもしれないけど、聞いてる周りの人間からしてみると雰囲気が悪くなるから「マジやめて！』って感じです。

こういう時だけは上司に外国語で愚痴って欲しいと無理と分かりつつも思ってしまいます。

食材を冷凍保存で長持ちさせよう

消費期限が切れていたり、少しだけ使っていたり、冷蔵庫の中で残った食材を見つけ処分して無駄にしたとき、悲しい気持ちになります。

そんな悲しい思いをしなくて済むように、便利な冷凍保存で長持ちさせています。

もし同じことを考えている人がいたら是非参考にしてくださいね。

・納豆

賞味期限が切れても、数日間食べられる納豆は意外に長持ちするため、安いときにたくさん買っておきたいものです。

しかし、毎日食べなければ、賞味期限内に食べ切れるか不安です。

そんなとき、パックのまま、フリーザーバッグに入れて冷凍し、自然解凍して2週間ほどで食べ切っています。

・ミックスチーズ

料理に使い、いつも余るとろけるミックスチーズは、密封袋に入れてもいつの間にか乾燥したり、カビが生えたりして、食べられなくなってしまいます。

3週間～1か月ほどで食べ切るため冷凍しますが、コツがあります。

そのまま冷凍すると塊になって使い難くなるため、フリーザーバッグに移し平らにして1～2時間ほど冷凍します。

そのあと取り出してほぐすように袋を振り再度冷凍すると塊になりません。

使う分だけ自然解凍するか、冷凍のままでも使えます。

・ショウガ

早く傷みやすいのにそれほど多く使わないショウガは水の中に入れたり、濡らしたキッチンペーパーで包んだりして保存できます。

しかし、こまめに取り換えるのが面倒くさくて悩みの種でした。

皮つきのまま適当な大きさにカットし、フリーザーバッグに入れて保存するのが簡単な冷凍方法です。

ひと手間かけ使いやすいすりおろしや、みじん切り、輪切り、千切りなどに加工したあと、適量に小分けして平らに冷凍しています。

加工すると使う分だけ手で砕いて取り出せるので便利ですが、皮付きのまま冷凍してもそのまま使え、自分に合った方法で冷凍し1～2か月ほどで使い切りましょう。

・ニンニク

皮つきのニンニクは十分長期保存できますが、使うたびに皮をむくのが面倒くさいので、購入した当日に全て皮をむき、フリーザーバッグに入れて冷凍保存しています。

冷凍しても硬くならないニンニクは、凍ったまま簡単に切れ、楽に調理ができます。

冷凍したニンニクは、1か月ほどで使い切っています。

とりあえず一部ですが、私がよく使う食材の冷凍保存方法です。

このように、食材を無駄にしないように冷凍保存し使い切ることを心がけています。

冷凍保存できる食材と方法を調べてみると、今後役に立つかもしれませんよ。