何か始めたはいいけど…
しばらくしたら、熱が覚めてきた。
周りに宣言したのに毎日続かなかった
そんなことってありますよね。
うんうん。私もあります😅！！
公式LINEで
「岩下、毎日歩きます！」
宣言したのはいいけど、ここのところ
雨続きということもあり、オサボリモードに
入っていました
「あー、毎日続かなかったから
もういっか〜」
となりそうなところではありましたが😅
安心してください！再開しました♡
再開できたのは
やっぱり“ たくさんの人に宣言した”
というのが大きかったと思います。
嬉しいことに
「私の宣言が刺激になった！」
とおっしゃってくれたお客様が
何人かいらっしゃったんです😆
「今までマンションはエレベーターを
使っていたけど、毎日階段を使うよう
にしたよ！」
「ルームランナー買たからやるよ〜」
そんな声をいただきました😊
毎日出来なくてもいいんです！
“0” を“1”に出来た自分を褒めて
あげましょう😊✨
“ ウォーキング ”
っていう行動に移すまで
あーだこーだ理由つけて
何ヶ月？いや、年単位で
動かなかったわけですが😅
始めてみたら、あっという間に
3週間は経過しました😉👍
“0”を“1”にする。
これって“1”を“ 10”にするより
圧倒的にハードルが高いです。
歩いたり
階段のぼったり
そんなさ些細なことでいい！
自分を変えたいと思った時は
最初はスモールステップから🙆♀️
運動習慣に限らず
何か、“0”を“1”にすることを
目指しませんか？？
毎日1つ、これに挑戦します。
そんなことがある方は
周りの方に宣言してみてくださいね。
まだ勇気がないよ〜
そんな方は私にLINEで宣言
してください😉👍
なりたい自分への第一歩に
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