こんにちは。
米粉のお菓子教室講師＆初心者PCサポーターの
くまっち こと 加藤ゆき
です。
この流れをやってみると、
充実感がアップします💡
なぜかって？
それはね・・・やってみてからのお楽しみです。
まず頭の中を見える化する
とりあえず、朝がザワザワする前に
ノートを開いて、頭の中のタスクを書き出します。
寝る時に思い出したり、手続きやらなきゃ！！！みたいなやつ。
「これ、こんなにできるの？笑」
と、今日は主人に突っ込まれました😝
いっぱいあるじゃーん！！！
でも、そんなこと言われるぐらい
書いてもいいんです！
頭の中のことをとりあえず、
書き出します。
頭の中に抱えているだけだと整備できないので！
思い出したら書いて大丈夫〜。
優先順位をつけるよー
その中から、
・今日絶対にやりたいこと
・考えておかないと、明日以降に困りそうなこと
をピックアップ。
（書き出す時点で付箋で書いたり、ペンで色を引いたりするとやりやすい。）
例えばこんな感じにピックアップしたら
・資格試験申し込み
・インスタの投稿内容考える
・病院予約変更
・zoom準備
・お知らせ文作る
・夏休みの宿題仕上げ
わかりやすいマークをつける
・資格試験申し込み（期限9月末）
インスタの投稿内容考える
・病院予約変更→携帯でかけたい時間アラームかける
・zoom準備（期限3日後）
お知らせ文作る
夏休みの宿題仕上げ
いつまでにやればいいかがわかるだけでも、不安が減ります✨
とか。
今日はこのが完了したら、万々歳🎵
それ以上のことができたら、ラッキー。
そんな気持ちでいると、
サクサク進んじゃうことも〜＾＾
全部やろうとするから終わらない。
終わらなくて自己嫌悪・・・というループからは
抜け出したいと思いませんか♡
仕事時間に対してやることが多すぎて終わらないような
消化不良状態も、ずっと経験してきたので、
その気持ちも理解できます（泣）
目の前のことを、意識しながら片付ける。
（やった！終わった！！の充実感は重要🎶）
空いた時間は自分のため（あるいは家族のため）に使えれば、
たとえ数分だったとしても、幸せ感もアップしますよー♡
一度、体感してみてねー♪
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