77.1kg | KAORIYAの元美容ライター日記

KAORIYAの元美容ライター日記

脳の障がいを抱える元美容ライターの40kgの減量日記。糖質制限で90kgから83kgまで、脂質制限で83kgから76kgまできました。

体脂肪率73.1

少し落ち着いてきたかな

昨日コーチからダイエットはモチベーションではなく、きちんとしたカロリー計算と運動を淡々とこなしていくことという言葉があり響きました。