起床11:35
起床直後▶︎43.3㌔21.2%
5日前より-2㌔!!
ダイエット2回目始めてからはホント順調に減っていってる☺️
11:45▶︎ｻﾗﾀﾞ(20kcal)、ｷｳｲ1/2、ﾊﾞﾅﾅ
腕立て伏せ10回･スクワット50回･腹筋50回
17:00▶︎ｻﾗﾀﾞ、ﾊﾟﾝ×2、お菓子(498kcal)、ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、ﾎﾟﾄﾌ×2、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
過食スイッチ入りました🙆🏻
腕立て伏せ10回･スクワット50回･腹筋50回
23:40▶︎パープルスムージー(87kcal)、ラーメン1丁(笑)
お腹いっぱい😂😂
夜▶︎44.7㌔21.7%
朝から+1.4㌔も！やべべ。
【💩✕】
出ないからいっぱい食べたよ
溜まるだけだね😆😆😆
ふくらはぎの膨らみ
いらない。
