ブログネタ：腹巻き持ってる？使ってる？ 参加中【冷えは身体に毒なのだ】
ゆったり 呼吸が身体をあたためるのだよ
５０年以上前の日本人の平均体温は36.8
今の人は36.2
低い人は35.0無い(わかめもだ)原因としては、身体を動かすことが減ったライフスタイルと食住の環境らしいよ
冷えた身体は代謝が悪くなるのだ。(代謝とは物を取り入れ利用して捨てるまでの流れの事)わかめ、学あるしょ
代謝が悪くなると排出するものを身体の外に出せない。体内で利用する力も落ちるから熱にもならず溜まるんだ
血行が悪いとシビレや肩凝りや痛みなんかの原因にもなるんだよ。
老廃物のうち水に溶ける物はオシッコ
揮発性のあるものは肺から息として出すんだ。
だからきちんとした呼吸が大事らしい。
呼吸は面白い。
吐くときは副交感神経が働く。
(これは、リラックスする神経)学を見せる
血管が太くなり血流も良くなる。だから身体も温まるんだ。
吸う時は、交感神経が働くんだぜ。
緊張するし、脈も早くなる。
血管も縮む。血流も滞る。手足も冷たくなる。
だから、深い呼吸は大事なんだよ
はい
みんなでお腹に力を入れて深呼吸
わかめの雑学講座でしたﾏﾙ。
※人に言う前に自分でしろ
だよね（笑）深呼吸どころか、溜息ばかりのわかめ先生でした
ところで、腹巻きしろよ
※注
な緊急事態の時には、ぱぱっと外す事