【ゴマだれ棒々鶏】

-材料-
もやし(塩ゆで）100ｸﾞﾗﾑ
キュウリ100ｸﾞﾗﾑ(せんぎり）
鶏のササミ100ｸﾞﾗﾑ(塩ゆで食べやすい様に繊維にそって、むしってね）

-調味料-
砂糖小1 2分1
すりごま 10ｸﾞﾗﾑ
正油中1
マヨネーズ 20ｸﾞﾗﾑ
塩小1
ごま油大3
ニンニク 3ｸﾞﾗﾑ
ケチャップ 5ｸﾞﾗﾑ
レモン汁少々
牛乳 50cc

飾り
ミニトマト 2個
パセリ 1個

かぼす (旬）をお好みで