変化出来る自分になる　コンフォートゾーンからの脱出

慣れ親しんだパターンや習慣を変えるには少しずつ小さな事から始める ※慣れ親しんだ自分の行動パターンや環境など自分が安心できる場所や空間をコンフォートゾーンという
僕はコンフォートゾーンから出やすくするために、普段から自分で小さな変化をつける事に意識してきました。小さなことから始める理由なんですがこれは、人は安心できる場所などから不安や危険などのリスクを感じる場所へ行く際、必ずホメオスタシスという機能が働きその、行動の邪魔をします。 ※ホメオスタシスとは危険などを回避するために、現状を維持しようとする機能です。
やり方としては
1日の生活の中でカテゴリを分けると大と中にカテゴライズ出来ます。
まずは自分の1日の1時間単位の行動表を書いてみる
起床、食事、出勤、仕事、ランチ、仕事、帰宅、お風呂、食事、テレビ、睡眠
そして、その内容の間で行っている行動を考えるんです。
例えば、いつもの朝に飲むコーヒーを変えてみてオレンジジュースにする。
パンツや靴の履く左右を変えてみる。出勤時の車両を変えてみる。
毎日通る道や、駅の改札の出口を変える。
お風呂で体から洗うのを頭から先に洗うなどなど
それらを意識して変えていく事で
潜在意識に変化がおき、今まで慣れ親しんだ行動が、今までと違った行動になるので、私って意外に思った事なんでもできるやんって。。
知らず知らずのうちに少しずつ新しい事をチャレンジ事に恐怖や不安が少なくなり、意識的に容易になってくる
また、いつも一緒にいる相手を変える事もコンフォートゾーンから出るために効果的ですよ
みんな結構一緒にいるメンバーって大体同じですよね。
それは同じ業種の仕事をしている人であったり、昔からの友達であったり、親兄弟など
このメンバーは昔からほとんど変わらず、同じ人なので一緒にいるのはめっちゃ楽なんですがぁ～
入ってくる情報や話している会話はいつも同じものが多く、新しい情報に触れあうことが少なくなるんですよん
思い切って全く違う業種の人たちのコミュニティに入ったり、まったく違う趣味の人たちのコミュニティに入る事により、
今まで見えてたものが大きく広がり、新しい情報にたくさん触れる
すると自分の視野が広がり、新しい発想やビジネス、やりたい事などが見つかるようになってくるよん

もっと手っ取り早い方法は住んでいる場所を大きく変えると、とても効果的です。
今まであった環境がすべて変わるので触れるものが一新します。皆さんも、まずは小さな行動パターンを一歩ずつ変えていく事で変化が起こってきますよんまだ見ぬ新しい自分へというか本当の自分へレッツチャレンジ