栄養不足だったのかも...
鉄分が足りないのかもと睨んで
meijiのサイトで一日の食事量と栄養素を調べてみた結果
なにこれ
色々と足りない
足りなすぎる
ちゃんとご飯食べてるつもりだったんだけど、そうでもなかった
ダイエットもしてないのにこれって
結構ショック
繰り返しになってしまうけど
自分自身ではきちんと食べているつもりになっていたんです...
わかんないもんだなー
もしかしたら蕁麻疹の原因も栄養不足？？
根本を考えてみたんだけど、おそらく
夏バテで食欲が減る
↓
水ガブ飲み(さらに食欲減る)
↓
一応胃に何か入れないといけない
↓
適当に食べる(”ちゃんと食べた”気になってしまう)
↓
まだ調子悪い...水分が足りないのかも(水ガブ飲み)
↓
以下ループ
てな感じだと思う
それで、なんとか食べないと...と思い
昨晩の夕飯と今日朝ご飯しっかり食べたらすこぶる体調が良い
頭も働いている気がする
やっぱり人間も生き物である以上
自分にあった食事量をとることが大事なんだなと実感
ほんと体ってよくできてますね笑
きちんとご飯を食べる大切さが身にしみました
はあ...健康ほど高価で儚いものはないな...
個人的には健康＞美容なので
世の風潮に流されずしっかりご飯食べていこうと思います
食べ過ぎにだけは注意して
