おはようございます
ここ数日、就寝時間が遅くなってしまって朝起きるのが辛すぎ
睡眠時間は5時間ぐらいかな
顔が浮腫んでる
仕事してたらたぶん無理だな
子供達が小さい頃はフルで仕事してたから、21時にはすべての家事を終わらせて子供と一緒に寝ていました
子供の夜更かしは成長に良くないし、次の朝起きられなくていいことはありませんね
睡眠時間は8時間とってましたね
今考えるとよく寝てたなって思います
とにかく、十分は睡眠はお肌にも健康にも良いことは間違いないですね
今日のお弁当
とんかつ
ブロッコリーのチーズ焼き
オムレツ
ご飯🍚
漬け物
梅干し
