トレーニング

12日、13日祝日

12日朝一からジムに行きスタジオプログラムでシェイプ・ザ・ボクシング
ストレート、クロス、ジャブ
アッパー、四種類のパンチ動作で行うボクササイズです。
二の腕シェイプアップ、
ストレス発散になるのでよくスタジオプログラムで入ってます(((^^
筋トレしてから
ZUMBA
ラテンの曲を使ったダンスフィットネス
45分 8曲ぐらい
色々なラテンの曲でダンスするのでかなり体力が消耗しますが楽しので(((^^続けてます、


13日祝日
台風近づいてるのにも関わらずジムに行ってるバカひとり(笑)
昼からジムに行って筋トレとバイクで有酸素運動して
スタジオでJ-POPダンス今月の曲はAKBの心のプラカードと言った曲でダンスします

いい運動になりました♪(^_-)☆