牛肉ごぼうのしぐれ煮 痛みのこと

今夜のおかずは、牛肉とごぼうとのしぐれ煮、ゆで卵とブロッコリーのサラダ、ほうれん草のごま和えなど。

しぐれ煮、今半みたいに旨い😋😋😋

最近の食の変化。お腹は空くんだけど、食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまう。だから夕飯も少し少なめにしてもらっている。

消化力の問題ではなく、背中や腰に痛みがあるから、食欲にも影響しているんだろう。

この痛み、なんとか落ち着かせなければ、食に影響出てしまう。

今夜も美味しくいただきました