お久しぶりです 
全然ブログ更新出来てませんでした 
最近やりたい事たくさんあって
そっちに集中してたり
更新しようと思っても寝てしまったり
ブログから遠ざかってしまいました 
食事はちゃんと食べてます 
朝にガッツリ食べるから
昼はお腹空かなくて無しで、
夜は基本軽めになることが多くなりました 
間食は毎日干し芋食べてます 
5〜7本食べるのが多いかな 
あとチョコレート効果72%のを
半分だけ食べてるって感じです 
朝に半分、お腹空いた時に残りの半分 
運動は相変わらず毎日してます 
でも筋トレは週に1、2日
休息を設けるようになりました 
筋トレしない日は
ウォーキングとストレッチ、マッサージだけ 
休んでも恐怖心無くなってきました 
韓国語勉強したり
ハンドメイドでミニカード作ったり
やりたい事見つけれたからかな
だから毎日充実してます 
てことで3/30の食事記録載せときます 
初めて作ったカレー炒飯美味すぎた 
朝
・カレー炒飯
・味噌汁
・目玉焼き
・りんご半分
夜
・キムチーズささみ
・サラダ
・oikosuヨーグルト
また時間ある時更新します 