3/5
朝
・マンナンごはん120g
・豆乳スープ
・スクランブルエッグ
・ミニトマト3個
・りんご半分
昼(15:30)
・ブルーベリーバナナヨーグルト
夜
・鶏胸肉のみぞれ煮丼
・キムチサラダ
・温玉
・ミニトマト(4個)
最近丼にするのハマってる
みぞれ煮サッパリに出来て美味しかった
間食
・干し芋
3/6
朝
・低糖質イングリッシュマフィン
・豆乳スープ
・目玉焼き
・りんご半分
豆乳スープブームがまた来てしまった
この日は蒸しサラダ豆追加した
ひよこ豆が1番好きだから大量に(笑)
自家製サラチキも入れて満腹
猫型に作れるやつあったから
目玉焼きを猫にしてみた
片耳折れちゃったけど可愛く出来た
昼(軽食)
・干し芋1本
夜
・キムチーズチャーハン
・サラダ
・oikosuヨーグルト