2/18
起床時
・干し芋4本
朝兼昼
・キムチチャーハン
・味噌汁(半分)
・りんご半分
キムチチャーハン美味すぎ ~ 
辛いの苦手なのに食べてみたくて作った（笑）
目玉焼き半熟に出来て黄身がトロ~って 
リピ確だから近々また作ろ 
夜
・ブルーベリーバナナヨーグルト
・鮭のホイル焼き
・サラダ(レタス、ワカメ、枝豆、ミニトマト)
昨日筋トレ休んだお陰で
今日やる気少し出て頑張れた 
上半身のトレーニングしたんだけど、
なんか前より力入ったし効いてる感じした 
ほんとに休息って大切なんだな ~ 。
これからは週1、2は休息日儲けようかな 
明日は下半身のトレーニングする 