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朝
・ベイクドチョコオーツ
・半熟たまご1個
やっと作れたベイクドオーツ 
ずっと食べてみたかったんだよね ~ 
チョコ大好きだからチョコベースに 
これほんと美味しすぎた 
ココアパウダー生地に混ぜたから
チョコレート効果2枚しか使ってない 
バナナもトッピングしてみた 
少し焼きすぎてトロミ無かったけど
これはこれで美味しかったから良し 
普通にガトーショコラ食べてるみたいだったの 
これだったら罪悪感無く食べれる 
朝から甘いの食べたから
この日甘い物欲落ち着いてました 
昼
・玄米70ｇ(ゆかり)
・鶏胸肉のキムチ蒸し
・りんご半分
間食
・干し芋
・チョコレート効果72%(1枚)
夜
・蒸し芋88ｇ
・味噌汁(半分)
・筑前煮(鶏肉半分残した)
・半熟たまご1個
・oikosuヨーグルト
この日の夜は大好きなもの大集合 
甘いの食べたいの落ち着いてたけど
さつまいもがどうしても食べたかった 
筑前煮美味しすぎた
特にこんにゃくとゴボウ最高でした 
お腹も心も満たされました 