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起床時
・オートミールココア蒸しパン(1切れ)
・干し芋2本
・白湯
・ブラックコーヒー
朝
・BASEBREAD(チョコ)
・寄せ鍋(半分)
・りんご半分
BASEBREADのチョコを
トースターで焼くとバリ美味い
レンチンより美味しすぎた
レンチンはモチモチだけだったけど
トースターだと外はカリカリで
中はモチモチだから食感が2つあって楽しい
wolfたぶん焼きすぎたけど、
ラスクみたいな感じで食べ応えありました
トーストするとチョコの香ばしい香りが
増して味もチョコ増し増しだったの
これは絶対トースターで焼いた方がいい
美味しすぎてゆっくり味わって食べてたら
病院の時間ギリギリで焦った
昼
・玄米60g(のりたま)
・豚もやし
・味噌汁(半分)
病院帰りにセブンに寄って
食べてみたかった豚もやし買いました
インスタで見た時、
豚バラ使ってるのに脂質が低くて
これなら食べれるかもって思って即行動
お昼時だったからあるか心配だったけど、
電話かけて聞いたら4つあるって言われて安心した
感想は ~
想像以上に美味しいけど…
豚バラだからやっぱ脂身多くて
最後らへんしんどかった…
付属のポン酢で食べるんだけど
脂身の方が勝っててポン酢どこへ行ったことやら
wolfはやっぱ赤身のお肉の方が好きです
これほんと美味しんだけどね
ガリと一緒じゃなきゃ食べきれなかった(笑)
玄米60gに増やしてみて完食出来ました
これから玄米食べる時は60gにします
20gも増やせたの凄い
夜
・ブルーベリーバナナヨーグルト
・枝豆(2本だけ)
昼に食べた豚もやしのせいか
全くお腹空かなくて、
水飲んだだけで苦しいくらい…。
20時半頃までお腹休めて様子見て
少し食べれそうだったから
バナナヨーグルトと枝豆2本だけにしました
まぢでこんなに満腹過ぎたの初めて。
夜は無しでいい気もしたんだけど、
昼間から甘い物欲が凄くて
このままにしてたら次の日爆発しそうだったから
甘い物欲満たしてくれるバナナヨーグルト食べた
そしたら一瞬で治まりました
やっぱ食べてよかった ~ 安心した
でもすぐ満腹なったから昨日はこれで終わり
無理して食べなくていいんだしね
ご馳走様でした