朝兼昼
・トマトポタージュ(枝豆、ブロッコリー追加)
・半熟煮たまご1個
・梅白湯
最近お腹空かなくて
1日1食になってたけど、
それだとやっぱり出る物出なくて
お腹張って気持ち悪いから
せめて軽くでも食べて
1.5食 ~ 2食は食べよって思った。
今日はいつもよりお腹すいてたから
久しぶりのトマトポタージュ飲みました 
濃厚で甘みもあって美味しかった 
ほんの少し残したけどね…。
煮卵またハマってしもーた 
少し固めだけど食べ応えあるから
全然食べれる（笑）
これにステーキスパイスかけるのが最高 
寒かったしスープ飲んで正解でした 
夜
・オートミールかぼちゃ餅(1枚だけ)
・レタスサラダ
・oikosu(ブルーベリー乗せ)
勇気出して違うの食べてみたよ 
お米で和風にしようと思ったけど
かぼちゃがずーっと頭にあったから
久しぶりにかぼちゃ餅にしてみました。
でも前のとは作り方少し違う
何故ならオートミール入りだから 
インスタで見たオートミールを使った
かぼちゃ餅レシピを参考に作りました。
オートミール入れたおかげで
片栗粉大さじ1だけで済むの 
これなら少しは罪悪感なくたべれるかなって。
ほんとにモチモチになるのかな ~ って
半信半疑で作ってたんだけど
レンチンした後混ぜたらびっくり 
想像以上にモチモチになってたんだ 
その動画がこちら 
動画撮りながらだから下手くそか（笑）
モチモチなの伝わるかな 
オートミールってすごいって思った 
レシピでは、
かぼちゃ50ｇの分量で書いてあったんだけど
wolfは100ｇで作ったから分量は倍 
でもオートミールで膨れたから
結局1枚だけしか食べれませんでした（笑）
無理して2枚食べて罪悪感あとから来るなら、
残しても美味しかったで終わりたかった。
いつもフルーツ蜂蜜ヨーグルトだから
違うの食べるのすごく怖かったけど、
食べたい物食べてみようって気持ち
有言実行したかったから
勇気出して違う物食べてみました。
今は罪悪感ないです 
ホクホクで甘みのある大好きなかぼちゃ
食べれて幸せで美味しかったって思えてます。
1枚だけにして正解だった… 💦
残りは別の日に食べたいと思います。
毎日フルーツ蜂蜜ヨーグルトと枝豆だったから
少し品数も量も多い気がして、
こんな食べていいのかな大丈夫かなって
不安な気持ちあったけど大丈夫だよね。
体重増やしていいんだよね。
今日乗り越えられたら
これから食べれる物増えるよねきっと。
前に少し進めるよね。
お米食べれる日も近づくよね。
少しずつ自分許しながら
恐怖に負けないで頑張る。
明日と明後日はバイト 
この間ミスしちゃったから
今度はしないように気をつけて頑張ります。
お疲れ様でした。