朝兼昼
・トマトポタージュ(枝豆、ブロッコリー追加)
・半熟煮たまご1個
・梅白湯
最近お腹空かなくて
1日1食になってたけど、
それだとやっぱり出る物出なくて
お腹張って気持ち悪いから
せめて軽くでも食べて
1.5食 ~ 2食は食べよって思った。
今日はいつもよりお腹すいてたから
久しぶりのトマトポタージュ飲みました
濃厚で甘みもあって美味しかった
ほんの少し残したけどね…。
煮卵またハマってしもーた
少し固めだけど食べ応えあるから
全然食べれる(笑)
これにステーキスパイスかけるのが最高
寒かったしスープ飲んで正解でした
夜
・オートミールかぼちゃ餅(1枚だけ)
・レタスサラダ
・oikosu(ブルーベリー乗せ)
勇気出して違うの食べてみたよ
お米で和風にしようと思ったけど
かぼちゃがずーっと頭にあったから
久しぶりにかぼちゃ餅にしてみました。
でも前のとは作り方少し違う
何故ならオートミール入りだから
インスタで見たオートミールを使った
かぼちゃ餅レシピを参考に作りました。
オートミール入れたおかげで
片栗粉大さじ1だけで済むの
これなら少しは罪悪感なくたべれるかなって。
ほんとにモチモチになるのかな ~ って
半信半疑で作ってたんだけど
レンチンした後混ぜたらびっくり
想像以上にモチモチになってたんだ
その動画がこちら
動画撮りながらだから下手くそか(笑)
モチモチなの伝わるかな
オートミールってすごいって思った
レシピでは、
かぼちゃ50gの分量で書いてあったんだけど
wolfは100gで作ったから分量は倍
でもオートミールで膨れたから
結局1枚だけしか食べれませんでした(笑)
無理して2枚食べて罪悪感あとから来るなら、
残しても美味しかったで終わりたかった。
いつもフルーツ蜂蜜ヨーグルトだから
違うの食べるのすごく怖かったけど、
食べたい物食べてみようって気持ち
有言実行したかったから
勇気出して違う物食べてみました。
今は罪悪感ないです
ホクホクで甘みのある大好きなかぼちゃ
食べれて幸せで美味しかったって思えてます。
1枚だけにして正解だった… 💦
残りは別の日に食べたいと思います。
毎日フルーツ蜂蜜ヨーグルトと枝豆だったから
少し品数も量も多い気がして、
こんな食べていいのかな大丈夫かなって
不安な気持ちあったけど大丈夫だよね。
体重増やしていいんだよね。
今日乗り越えられたら
これから食べれる物増えるよねきっと。
前に少し進めるよね。
お米食べれる日も近づくよね。
少しずつ自分許しながら
恐怖に負けないで頑張る。
明日と明後日はバイト
この間ミスしちゃったから
今度はしないように気をつけて頑張ります。
お疲れ様でした。