こんばんは 
面接行ってきました 
6時に起きて朝トレして
髪セット ~ 化粧 ~ のんびり準備 
帰ってきてから朝ごはん食べよ思って
バナナパンケーキだけ焼いたら
時間ギリギリで焦って家出た 
5分位で着くとこだったから良かった 
ファミレスのキッチン希望で行ったんだけど
日曜日厳しいって言ったら
ん ~ って顔された 
まあそーだよね（笑）ファミレスだもんね。
でも日曜日は絶対休みたい 
正社員やって分かったもん。
日曜日休みがどれだけ幸せか… 
パートだから土曜日は多少良いけど
日曜日だけは譲れない 
だから落ちる覚悟でいます…。
他探しとかないと。
朝
・バナナパンケーキ
・半熟ゆで卵1個
・ブルーベリー蜂蜜ヨーグルト
昼
・かぼちゃ餅
・サラダ
(レタス、キャベツ、きゅうり、枝豆、鶏むね肉)
11時頃にまた1時間くらい散歩行って
帰ってきてから14時40分まで爆睡 
いやどんだけ寝てたの（笑）
軽くヨーグルトだけ食べようか迷ったけど
結局しっかり食べたよね 
いつもかぼちゃ餅とかバナナパンケーキに
ステーキスパイスかけて食べてるんだけど、
かけすぎで塩分取りすぎててやばい。
足かなり浮腫んでるし 
でもそれかけないと物足りない ~ 。
かけ過ぎないように気をつけてるけど
気づいたらかなーりかけてる 
かけなくても美味しく食べれる方法知りたい
何か良い調味料とかありませんかね 
オススメあったら教えてください 
夜
・親子丼の上の部分
(卵、鶏むね肉、しめじ、エリンギ、玉ねぎ)
・ブロッコリー納豆キムチ
超簡単ご飯 
親子丼のやつはレンチンで作れるし
ブロッコリー納豆キムチはぶかけただけ（笑）
あ、鶏むね肉は茹でました
レンチンだとどうしても固くてヤダから
タンパク質たっぷりで満足感凄い 
本当に親子丼レシピ知れてよかった 
迷ったらこれだな 
なんかこれから朝ごはんを
かるーく食べる事にしよって思った
皆から見たら今も軽いと思うんだろうけど
wolfは結構お腹膨れるんだよね
だからお昼いつも15時くらいになるし
それだと夜ご飯までの時間短くて
なんかな ~ って思うんよ。
だから朝ごはんはゆで卵とヨーグルトだけ
とかにしようかなって 
そしたらお腹空くのも早いから
お昼もう少し早く食べれると思って 
確かに朝はお腹空いてるけど
何かしら食べればお腹いっぱいになるんよね。
空腹だから何でも食べれる気して
いっぱい作っちゃうだけでさ 
とりあえず明日から実践してみる 
あ ~ 浮腫が酷いよ ~ 
マッサージ念入りにしても
浮腫んでるってことは
本当に塩分取りすぎてるんだよね
ステーキスパイス控えめにしなきゃ
でも物足りなく感じちゃうし
どーしたらいいものか分からん 
なにかいいの無いかな ~ 本当に。