今日の勉強会では、“走動作”の基本を教えて頂いた。
・お尻を意識する。
・大地を強く蹴って、反発力を利用する。
・肩甲骨を意識して腕を振る。・膝の角度を意識する。
・猫背にならないように、顔を上げる。
・足のつま先を使う。
・素早く足を入れ替える。
・体の重心を意識する。
今まで走る時、全く考えた事が無かった事柄ばかり！！
あーーーっ！！
走りたい！！
聞けば、階段でも練習出来るそう。
早速帰り道、駅の階段で練習した。
学生時代に知りたかったな～
当時なら風になれた気がする。
あーーーっ！！
走りたい！！