運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
【10月目標】
体脂肪率28%未満 & 基礎代謝1200Kcal以上
身長169.4cm
【 目 標 】 体重 55kg 体脂肪率28%未満
【 前日比 】 体重＋0.6kg 体脂肪率−0.1%
【目標まで】体重0.0kg 体脂肪率0.7%
昨日の運動 …なし
昨日の歩数
おはようございます
やはり増えてた
…動かず食べたら…ね
でも体脂肪率はあまり変わりなく少し安心
今日は真面目に健康的な生活を送りたい…
頑張るんだぞ私っ
私っ
