運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
【8月目標】
体脂肪率28%未満 & 基礎代謝1200Kcal以上
身長169.4cm
【目標】体重 55kg/体脂肪率28%未満
【前日比】体重＋0.3kg 体脂肪率＋1.0%
【目標まで】体重0.0kg 体脂肪率0.9%
昨日の運動 …なし
昨日の歩数
おはようございます
変わらずダラダラ生活です
とりあえず目標継続
…と言った途端に体脂肪率がぁ〜
まぁ仕方ない
こんな運動しない生活が続いていれば…ね
今朝はダンナが少し早めに出勤で早起きしたら二度寝で投稿も遅くなったし
投稿遅くなった理由も二度寝も常連だから言っても言わなくてもいいことなんだが
さぁ今日も少しずつ頑張ろう
