運動不足で体脂肪率はあがり
筋肉がなさ過ぎ〜
筋肉つけるぞっ
脱ロコモ〜
let'sアンチエイジング
年内にイスから片足立ち出来るように
夕食後測定 朝から＋1.4kg
今日の食事 （ほぼ画像なし）【朝食】6:45〜
・ご飯
・味のり
・目玉焼き
・焼き魚
・市販の漬物
【昼食】12:18〜（母&姉と分け合い）
・いなり寿司&巻き寿司セット
・冷やし中華
・カップラーメン
・味噌汁
【間食】15:15〜
・お菓子たち…
【夕食】18:56〜
・大盛りペペロンチーノ（姉から）
【帰宅後】19:55〜
・焼酎サイダー割り 2杯
・焼酎炭酸割り＋ポッカレモン100 1杯
今日も食事は適当三昧
そのうえ運動もゼロ…
する元気もございません
実家のお留守番…
リフォーム中でお茶やお菓子を出したり…
大して大仕事ではないですが…
アレやコレや色々と精神的に疲れました
前にも言いましたが…
歳の離れた末っ子の私（いい歳ですが…）
…となりますと
姉は全員ちゃんちゃんこ超え
だから母も超高齢者です
なので実家留守番の間はなかなかなボケ炸裂
帰る前にパジャマに着替えさせてたら…
ズボンを一生懸命着ようとしてたよ
穴がないから頭出ないよね
…って繰り返す
ってその前にお昼の上下の服を脱ぎませんかぁ〜
靴下もいつの間にか片足に２つ履いてた…
母も疲れてたのか夕食を途中で残して寝てた…
ボケ炸裂も疲れのせいであってほしいけど…
私も今日は寝ますか…お疲れ
明日の数字はどう出てくるかな
