身長169.4cm
【目標】体重 55kg/体脂肪率30％未満
【前日比】体重＋0.2kg 体脂肪率−0.5
【目標まで】体重1.5kg 体脂肪率0.0
【朝食】
・ご飯
・ウインナー2本
・ブロッコリー１つ
・みそ汁
・美酢ザクロ（炭酸割り）
【間食】
・コーヒー（牛乳入）
【昼食】
・食パン【生のまま】
【夕食】
朝食食べて暑さから凹む…
・コーヒー（牛乳入）
【夕食】
・チキンチーズ
・白身フライ
・ピーマン炒め
・甘辛チキン南蛮カツ（画像なし）
・焼酎（美酢ザクロ）炭酸割り1杯（画像なし）
・焼酎（炭酸割り）2杯（画像なし）
・焼酎（炭酸レモン割り）1杯（画像なし）
朝食食べて暑さから凹む…
夕方から元気出て食べる。
夕食から飲み食い止まらず……
まぁ…食べた、飲んだ。
もう言い訳しない。自縛
今後…今から飲み続ける可能性ありあり。
今から謝罪