身長169.4cm
【目標】体重 55kg/体脂肪率30％未満
【前日比】体重＋0.3kg 体脂肪率＋0.5
【目標まで】体重2.1kg 体脂肪率0.0
【間食】
・コーヒー（牛乳入）
【朝食】
・オートミール（みそ汁、具）
・美酢（ザクロ）炭酸割り
・バナナ1/2
【間食】
・コーヒー（牛乳入）
【昼食】
・味一番拉麺 白湯味（エリンギ、ネギ）
【間食】
・かりんとう
・柿の種
・ガリガリくん（ソーダ味）
・ガリガリくん（コーラ味）←ダンナが味合わなかったらしく途中に渡された。
【夕食】
・ダンナ作焼きそば
・焼酎（美酢ザクロ）炭酸割り1杯
・焼酎（湯割り）1杯
朝食のバナナ冷蔵庫で保存してるので皮が黒くても中はキレイですのでとりあえずご報告。
今日明日はダンナが休み。
…だと間食の罠にはめられる（自分の意志の弱さ）
下腹が痛くてレディースDAYが本当に近いのだろうか❓乱れ過ぎて読めない…
体重増が【大食い ＜ レディースDAY】であることを祈りたい。