あれも、これも、出来てない…
って焦ったり落ち込んだりすることありませんか？
私も、すぐに計画をモリモリ立てて
出来なくて、焦るタイプです💦
やればいいことは、山ほどありますですが、
全人生をかけても全部は無理です
全てをこなすのは不可能なので
やらないことを決めることも必要です
そこで大切なのは
自分と、自分の大切な人にとって
何が大事かを理解し
それだけはコミットすることです
私も仕事をしすぎた時期があり
そこから多くを学びました
とはいえ、やらないことを決めるのは難しいです ですが、トレーニングで変われます
この年までコレできたから…
と思われるかもしれませんが
人は死ぬ3日くらい前まで
本気になれば変われるそうです
トレーニング方法は
言語化も一つの方法としてはいいです
ただ、言語化のデメリットは
言葉にすると
陳腐化したり簡素化したり 格好つけたり…
そうすると、いいとこ取りでブレてしまいます
言語化よりも更にいいのは
フィーリング！
こんな感じ…、こんな感覚…
と掴むトレーニングが大切です
是非
自分と、自分の大切な人の
大事なことを
感じてみてください🌿
ちょっとでもイヤなことは
大切なことを残すためにも
ひとつひとつ終わらせるためにも
ひとまず、外しちゃいましょ😆
